11个技巧解决苹果iOS 26更新导致iPhone发烫耗电问题

苹果在正式推出iOS 26版本后，立即开放全球iPhone用户进行更新。有部分用户反映升级后手机出现发热情况。苹果公司首次发布支援文件，详细说明iOS 26软件更新为何会引起手机机身升温，以及可能对设备性能和电池续航造成的影响原因。

iOS 26升级引发手机发热与电量加快的根源

苹果新发布的技术文件指出，升级到iOS 26后，用户可能会观察到电池消耗速度变快，设备温度骤升。苹果说明，这属于正常现象，原因在于新系统在后台运行一系列初始化任务，如重新建立索引、下载资源和更新应用程序。这些后台作业会持续占用系统资源，短时间内提升系统负荷并导致机身发热。

苹果强调，某些新功能会加重系统压力，因个别用户的使用习惯不同，可能会出现设备运行缓慢或电池续航缩短的情况，但这种现象通常属于临时状况。

苹果也表示，将通过未来的系统更新持续优化，确保不同机型的使用体验和电池效率尽可能平衡和改善。

iOS 26的主要版本与次要版本的区别

苹果说明，iOS软件的升级分为“主要版本”（如iOS 26.0）和“次要版本”（如iOS 26.1、26.1.1）。前者代表重大更新，带来新功能和系统优化；后者则为持续的维护和安全补丁，确保系统稳定性。

主要版本每年推出一次，通常在九月，内容涵盖大量新功能、安全提升和错误修正。次要版本则在整个年度内陆续发布，提供补充修正和部分新特性。用户可以选择手动或自动更新，苹果采用逐步推送策略，初期仅开放手动安装，之后再通知自动升级。

对于不急于升级的用户，旧版系统仍会持续获得安全更新，以确保设备基本防护。例如，iOS 26正式版推出后，仍会推送iOS 18.7的补丁，以保障安全性不中断。

应对iOS 26升级后手机发烫的降温措施

在升级完成后，如果手机出现发烫和高耗电状况，可以尝试以下11个降温技巧：

1. 暂时停用手机以降温

遇到手机发热严重时，建议暂时停止使用，关机或将手机放置在通风环境中让温度下降。也可以放置于风扇前吹凉，或背面朝上静置，有助于加快散热。切勿将手机放入冰箱冷冻，这会造成内部结露，损坏电子零件，反而影响设备寿命。同样，避免用水冷却，以免水分进入导致维修高昂。

2. 避免放置在高温环境中

夏季外出时，不要把手机长时间放在车内或口袋中，高温会引发电池安全隐患。建议存放于空调环境下或阴凉处，避免在烈日炎炎的户外长时间拍照或录影，以保护设备安全。

3. 暂停充电

如果电量还充足，应暂时停止充电操作，以防设备温度持续升高。待手机冷却后，再正常充电和使用，有助于防止过热。

4. 减少高负荷应用的使用

如视频剪辑、增强现实、大型游戏、导航或视频通话等应用会大量占用CPU和GPU资源，建议在系统刚更新后，避免长时间运行此类繁重任务，减少散热压力。

5. 选择优化散热的保护壳

散热效果差的保护套会影响手机散热效果。在挑选保护壳时，建议选择边框设计合理或专门考虑散热的品牌。比如，JTLEGEND的散热壳、CASETiFY、alto皮革壳、NavJack、Spigen、PUGAL、美易、ZAGG等品牌都提供良好的散热与抗摔性能。

6. 重启设备以释放系统压力

如果升级后感觉设备异常发热，建议重启一次。重启可以清理系统缓存，停止后台持续运行的程序，有效缓解过热和系统卡顿问题。

7. 开启省电模式

遇到发热或电量不足时，可启用低功耗状态，延长续航并减少后台应用运行，降低设备负荷，从而控制温度升高。操作方式是在【设置】>【电池】中开启“低电量模式”或在控制中心点击相应图标。

8. 更新或重装耗电应用

在【电池】显示有高耗电应用时，建议先在应用商店更新所有应用，确保兼容iOS 26。若问题依旧，可尝试卸载再重新安装，或等待开发者推出适配新系统的版本，以改善能耗问题。

9. 等待背景任务完成

苹果指出，系统在升级后会继续在后台执行索引和资源整理作业，通常经过1到2天，系统会逐渐稳定下来，温度和性能也会改善。

10. 关闭不必要的后台应用

可在【设置】>【通用】>【后台应用刷新】中关闭不常用应用的后台刷新功能，减少系统资源消耗，降低发热风险。

11. 持续发热考虑退回或等待后续升级

若升级后经过两天仍未改善发热情况，建议联系苹果客服反馈问题，或关注后续的系统修复更新。通常，首个正式版可能不够稳定，需要等待比如iOS 26.1或26.2版本的优化，才能获得更加平稳的体验。